一碗面条和一碗米线热量对比:
1、与米线相比,面条重量与米线相比,面条的热量要比米线高1-2倍。
2、米线中除碳水化合物含量较高外,其余均较低。 而米线的卡路里比较高,烹调后热量会略微下降,但减肥的人不宜吃太多。
3、面条是一种碳水化合物,属于高热的食物,同时也是多糖的食物。 面条虽然卡路里,但它的脂肪却很少。 面条中的多糖只有在人体无法消化的情况下才能转化成脂肪。
4、吃了太多面条超过身体需要的部分后,就会转化为脂肪储存起来。
吃面条时要注意:
1、糖尿病患者:面条易吸收,血糖升高,血糖升高。不能吃烂面条是个不错的选择。 2、选手:面条能提供运动员必需的葡萄糖。 并能让运动员有足够的饱足感。 更加注重训练和比赛。
吃米线时要注意:
1、不能多吃:米线是属于热食品。 一味地吃东西会导致上火。
2、肠胃虚寒不能吃:肠胃虚寒的人食用米线会引起肠胃负担,引起消化不良、胃痛。
