奶贝含有丰富的维生素、蛋白质等各种对身体健康有好处的营养物质，可以说其聚集着牛奶的各种精华，适当食用对身体健康具有极大的裨益。比如可用于补充钙质、营养，增强体质，促进身体健康。总之，无论从哪些层面来说吃奶贝都具有强大的养生保健价值，那么奶贝都有哪些功效呢？
1、补充营养
奶贝集中了牛奶的全部精华。其中营养物质非常丰富，富含蛋白质、钙、维生素等对人体非常重要的营养物质，人体适量食用非常有利于补充营养，尤其适合营养不良者食用。
2、补充钙质
简单来说，奶贝可以说是牛奶的压缩物，其中富含的营养物质尤其是钙质比较丰富，很适合正在成长发育的青少年和儿童食用，有利于促进生长发育，还非常适合老年人食用，有利于防止骨质疏松症。
3、增强体质
奶贝中的蛋白质含量是普通牛奶8倍左右，人体食用之后补充的蛋白质含量相当于喝8杯牛奶，而且其中的蛋白质还很容易被人体所吸收，适量食用可以补充体内的优质蛋白，从而增强人体的抵抗力。
4、养眼护眼
奶贝中含有的维生素A含量也比较丰富，人体食用之后还有保护眼睛，防止视力降低的功效，对于正在上学的人群来说可以适量补充食用奶贝。
5、防止便秘和腹泻
奶贝中含有丰富的乳酸菌含量，人体适量食用有利于使体内的菌群保持在稳定的水平状态，而且还能够促进机体的新陈代谢，对于便秘或者腹泻等症状有一定的防治作用。
6、强牙健齿
奶贝中的钙质含量非常丰富，适量食用既有助于人体骨骼的生长，对身高的生长很有好处，同时其中丰富的钙质还会在牙齿表面产生作用，有极强的强牙固齿、预防龋齿的作用。
7、防治心血管疾病
奶贝中胆固醇含量均比较低，人体适量食用之后可以有效减少因胆固醇含量升高而诱发身体其他疾病的风险，尤其对于心血管疾病的治疗有一定的辅助作用。
