炎热的夏天,炎热而干燥,一提到解渴,第一个让人想到的事情,便是冰镇之物。 冰淇淋,冰镇饮料,啤酒,冰镇水果等。 谈到冰镇的水果,在夏天,它认第二个就没人敢认得第一,它就是夏天的果王,西瓜! 大热天,大家爱吃点西瓜解渴,把西瓜放在冰箱冷藏后,用小勺抱着吃,感觉真是太棒了! 但是老人家总是说,西瓜上火,不可多吃,还有人说,西瓜是降火的,可以吃,那么西瓜到底是上火还是降火呢?
1、西瓜不能起到杀菌的作用。 西瓜能清热解暑、养阴生津,可缓解夏季流汗过多而引起的口渴、体液流失过多等现象。
2、西瓜汁味甘甜,清热止咳,利尿通便。
3、西瓜中含有大量的红番茄素,能提高人体免疫力
4、西瓜汁含有丰富的水份,有很强的补水作用。 西瓜汁还具有舒缓肌肉的作用。
5、西瓜含有盐分、酵素、大量的葡萄糖、果糖、蔗糖。 肾炎能有效地解除肾炎症状,酶可将不可溶蛋白转变成可溶性蛋白,以提高肾炎患者对蛋白的需求。 多种糖分及水分含量高,还有降低血压,有助于排尿。
6、把剩下的西瓜皮切成薄片,贴在脸上,做成西瓜面膜,用手轻轻地擦一下,就能达到补水的效果。
7、如果身体出现浮肿,病情允许时可以吃点西瓜,因为西瓜有很好的利尿作用,可以使体内多余的盐分排出物缓解浮肿症状。
8、夏季上火会导致便秘。 西瓜汁能利尿,能促进肠胃蠕动,促进大便通畅缓解便秘。
什么时候不能吃西瓜。
1、不可暴饮暴食,否则伤脾胃,引起咽喉炎
西瓜属于生冷的食物,吃多了容易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者不宜食用,多食可引起腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,引起疾病。 一西瓜一次吃太多,西瓜中的大量水份会冲淡胃液,导致消化不良和胃肠道抵抗力降低。
2、在感冒初期不要吃西瓜
在感冒初期不能吃西瓜,否则会使感冒加重或延长痊愈的时间。 不管是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属表证,应采取散散法,使病邪由表而解。 中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入内,病情加重。 感冒初期,病邪在表之时,吃西瓜等于服了清热药,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。 但是,当感冒加重时,会有高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状,在正常用药的同时,还可以吃点西瓜,对感冒的恢复有帮助。
3、口腔溃疡患者忌食
中医认为,阴虚内热、虚火上扰、灼血脉络是导致口腔溃疡的主要原因。 西瓜具有利尿的功效,如果是口腔溃疡患者多吃西瓜,会通过利尿的作用把西瓜体内需要的水分排除掉,这样就会加重阴液偏虚的状态。 阴虚则是内热益盛,加重口腔溃疡的症状。
4、糖尿病人应该适量食用西瓜
西瓜中含有约5%的糖分,主要是葡萄糖、蔗糖及部分果糖,食用西瓜会导致血糖升高。 正常情况下,人都能分泌胰岛素,血糖、尿糖都能保持在正常水平。 与糖尿病人不同,西瓜在短时间内吃得过多,不仅会导致血糖升高,而且病情严重的还会出现代谢紊乱,导致酸中毒,甚至危及生命。 糖尿病人每天摄入的碳水化合物(糖)量要严格控制,所以如果在一天中多次吃过西瓜,就应该相应地减少饮食和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。 每次食用25-50克的西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人在食用西瓜的时候要注意适量。
5、产妇不能多吃西瓜
产妇的体质较弱,中医认为多吃西瓜会损伤脾胃。
饭前或饭后不宜吃西瓜,因为西瓜中含有大量的水份会冲淡胃中的消化液,在饭前和饭后吃会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄取的多种营养物质大打折扣,尤其对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。 对想通过节食减肥的人来说,在饭前吃一点西瓜不失是一种减少食物摄入量的好办法。
总之,西瓜基本上还是夏天的消暑圣品。 食用西瓜有很多好处,多数时候是不会上火的。
