柿子含碘高吗

柿子是生活中很常见的一种水果，在每年的秋冬季节的时候，柿子一般是对大量上市的，柿子虽然口感好，营养价值也很高，但是柿子是不适合一次性吃太多的，还有一些人在吃柿子的时候，担心柿子中的碘含量是非常高的，会影响身体到身体健康，患上甲状腺疾病，那柿子含碘高吗?

柿子含碘高吗?

柿子中含碘量是非常少的。

患有甲亢的患者能吃柿子吗?

甲亢的危害是非常大的，因此不能忽视它的存在。因为甲亢的患者会出现自卑的心态，由于眼凸以及大脖子，很多人都会以另外一种眼光来注视自己。其次如果病情得不到控制，很容易会引起其他疾病的发生，如肝脏、心脏等其他器官的并发症。

得了甲亢的患者是可以吃柿子的。柿子中含碘量是非常少的，因此患者可以适当的吃一些柿子。但是患者最好少吃海产品以食盐。因为这些食物会加重病情的恶化。另外患者要多吃一些高热量的食物。都知道，甲亢患者比较容易饿，如果没有及时的补充营养，会使身体的机能减弱，从而引起其他疾病的发生。

饮食方面要少吃一些含碘量高的食物，其次就是要多吃蔬菜，如甘蓝菜芽、绿花椰菜等蔬菜都有压抑甲状腺的作用。另外可以多吃一些花生和凉性的食物，如西瓜、菜豆、芹菜等，这些食物对预防甲亢有一定的作用，尤其是花生。除了饮食外，心态也要调整好，情绪不要波动过大，很多时候，某些疾病是因为心态而引起的。

碘有着怎样的作用?

碘可以促进生物氧化;对蛋白质的合成和分解起到调节的作用;碘还可以促进糖和脂肪代谢;对水盐代谢起到调节的作用;碘的存在还可以促进维生素的吸收利用;能够增强酶的活力，对人体的生长发育有着促进的作用。

所以人体缺碘危害大，但是，人体摄入过多的碘也是有害的，日常饮食碘过量同样会引起“甲亢”。所以对于有缺碘情况的人，不可盲目的补碘，必须听取医生的建议。在平时生活当中，可以多食用含碘的食物，以下是关于含碘高的水果：

含碘极高：樱桃

含碘偏高：橘子、香蕉(含钾较高)、蕃茄、凤梨、桃子、苹果酱、腌制/腌渍水果。

含碘中等：苹果、柠檬、西瓜、芭乐