喝胶原蛋白肽一般是有效果的，但是只能够达到辅助改善的作用。
胶原蛋白碳是属于一种比较常见的营养品，而且是属于一种美容保健品，当中含有一些胶原蛋白能够及时补充皮肤所需的多种营养，从而达到改善皮肤颜色暗沉或者是皮肤松弛。如果自身的皮肤状态比较差，需要通过医美的方法来达到改善的效果，比如玻尿酸填充或者是胶原蛋白填充。玻尿酸是属于一种透明质酸，主要能够达到补水和保湿的作用，而且能够达到延缓皮肤衰老的作用，在操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，但是不能够达到长时间维持的效果，一般能够维持半年或者是一年的时间具体的维持时间，需要根据自身的代谢速度决定。
日常生活中一定要注意好个人的皮肤护理工作，尽量选择适合自己肤质的护肤品，比如补水型或者是保湿型，平时还需要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，在外出时也要注意好防晒工作，需要减少紫外线对皮肤的照射，可以通过遮阳伞或者是遮阳帽来达到防晒的效果。
