孕妇的饮食情况非常重要,因为孕期身体会比较重,做什么都会吃力,体力消耗大,身体虚亏现象会加重,所以饮食要以温补为主。 例如,鱼汤、排骨汤、鸡汤等,温补效果都很好。孕妇可以吃莲子排骨汤吗
莲子有降火的作用,因为孕期激素水平比较高,所以孕期还会增加很多营养,以利于胎儿的发育。 因此,孕妇体内难免会出现上火的情况。 莲子的性凉,吃多了对孕妇的身体不好,但是,与排骨同煮,温补的排骨,可以把莲子的凉性降下来,吃点适量,对于孕妇在孕期是比较好的补品。
莲子具有养心安神、补脾益肾的作用。 以磷、铁、钾为主要营养成分,能有效促进牙齿、骨骼的生长,保持血液活力,促进血红蛋白的形成,维持心率正常正常代谢。 吃一点莲子,对孕妇的身体非常有益。
莲子具有固肠止泻的功效,如果孕妇出现大便困难的症状,建议不要吃莲子。 莲子在孕期出现身体发冷、下肢寒凉等症状时,不宜吃莲子。
