现在就到了秋天,秋冬季节是大家了解人体滋补养生的好时节,日常生活中,无论男士或女士,越来越重视自己的身心健康,在平时保健的方法有很多,喝食疗法是非常普遍的健康保健方法,银耳百合花桂圆红枣红枣汤的功效也越来越受到人们的重视。
银耳莲子百合花桂圆红枣汤功效
1、滋阴养血,促进血液循环,促进血液循环;
2、止咳润肺,清心安神;
3、补脾护肾,健脑益智类;
4、治愈由于肺燥引起的肺部疾病;
5、养颜美容,滋补养生调理。
百合的作用:具有清心安神、止咳润肺、降烧滋阴的功效。
银耳的功效:醒神养神,滋阴护肤。
莲子的作用:健脾治腹泻,益肾涩清,养心安神。
百合花银耳莲子汤制作方法
行动一
原料:干百合20克,白木耳10克,莲籽20克,老冰糖100克,枸杞子10克。
做法:
血压先把白木耳放入温开水中浸泡三十分钟,捞起洗净,切去根部,用手切成小块。
把血把白木耳撕成小块防放入锅内,放水以火烧开,盖上盖盖调到文火再煮两个半小时。
把白木耳调成糊状后,加入老冰糖搅拌,然后放入莲子中,再煮三十分钟。
最后加入百合花、枸杞子煮15分钟即可。
行动二
原料:干百合30克,莲子30克,白木耳3-4片,桂圆干30克,老冰糖、小麦面粉适量。
做法:
血压先将银耳泡发,用黑木耳、百合花、莲子洗净。
把一大勺小麦面粉放入凉水中,把发泡好的木耳剪掉,放入小麦面粉水中煮上三五分钟,再用冷水洗净。
把莲籽水焯五分钟,去掉莲心;
先把白木耳煮两个小时,白木耳煮糯,然后加入百合花和莲子,再加入老冰糖煮20-30分钟。
当足月停火的时候,加入龙眼干即可。
行动三
原料:干百合10克,白木耳10克,莲籽40克,枸杞子20克,番木瓜60克,老冰糖10克。
做法:
血压先将百合花额、白木耳、莲籽、枸杞子放入温开水中浸泡一小时。
血将白木耳、百合花、莲子、枸杞子放入石锅里,文火煮一小时。
在老冰糖中加入番木瓜和老冰糖,待其溶解后即可。
行动四
原料:鲜百合10克,莲籽30克,白木耳2-3朵,枸杞子10克,梨50克,老冰糖适量。
做法:
血压先将白木耳在凉水中浸三十分钟后洗净,根部偏硬,切掉小块。
将莲子与枸杞子分别装入碗中,泡开,梨去皮切片,再将新鲜百合放入小水泡30分钟后清洗干净,
加入白木耳用文火煮至粘糊状,然后再加入老冰糖和莲子再煮15分钟。
最后,把鲜百合和枸杞子倒入锅内煮10分钟左右即可。
