350卡路里等于100克米饭的热量，100克苹果的热量，百克鸡蛋的热量。
350卡路里主要指的是热量，350卡路里的热量相对来说是比较高的，当这些热量进入到人体当中之后，会有可能会导致体型出现发胖，对于减肥也会受到影响，但是能够补充人体当中的能量，如果自身体型发胖症状比较严重，则需要通过控制饮食或者是结合参加有氧运动的方法来改善，一日三餐需要定时定量，对于高脂肪以及高热量的生活还需要有所控制，多吃一些维生素以及膳食纤维素含量比较高的食物，能够加快肠道蠕动，有利于肠道毒素垃圾排除，也可以避免体内的热量增加，另外还需要多做一些户外运动，主要包括了踢足球，游泳或者是爬山的，能够达到强身壮体的作用，并且还可以帮助人体当中的热量得到消耗。
做锻炼的时候也需要有所注意，应该掌握好力度以及时间，在运动力过大的情况下，有可能会导致关节肌肉受到一定的损伤，会使关节部位出现疼痛及肿胀，严重者就有可能会影响到走路。
