废弃的“它”竟然是天然的“感冒药”! 这是你家的厨房~
再次进入流感高发期,天气越来越冷,身体抵抗力下降,极易受病菌侵袭!
在日常家常菜中,有不少食品的边角料被当作“垃圾”扔掉。 别小看它了,其实这些“边角料”不但营养价值高,而且在这个寒冷的冬天还能用到很多哦~
厨具帮你治感冒
香菜根:感冒初期服用(治疗风寒感冒)
香菜根含有挥发性油、维生素C、苹果酸钾等,这些物质都有促进血液循环的功效,用它能让我们发汗,能起到退热的作用,对于感冒初期、发热不太高的时候比较合适。
实践:如果你感冒时不出汗、流清鼻涕、咳清痰。 可用15 g香菜根(四五个),再加一点葱白煮水,喝下去就是最好的了。
葱须:用于治疗风寒感冒
帮助我们进行退烧,可以达到解表促进排汗的效果。
此外,葱须内含有具有杀菌消炎作用的物质,并且可以用葱须煮水,对感冒后通鼻塞有很好的效果。
根茎白菜:治风热感冒
感冒时,如果出汗、鼻涕、痰呈黄色,可用白菜根煮水。
白菜根具有清热滋阴的功效,比较适合风热感冒。
感冒期间还可适当多食。
①萝卜
萝卜中的萝卜素可以起到预防感冒和缓解感冒时痰多等症状的作用。
作法:将萝卜切碎,榨汁,再将生姜捣碎,榨出少量的姜汁,加入萝卜汁中,拌匀,用温开水煮成饮料饮用。
②洋葱
洋葱味辛辣,可以抗寒冷,抗感冒,对细菌有一定的抑制作用。
洋葱还可刺激胃、肠和消化腺分泌,增强食欲,促进消化。
感冒后立即做六件事
教会您在感冒早期控制病情,使您迅速康复。
海水漱口
喉咙沙哑可以用温盐水漱口。
盐会从喉咙发炎发炎组织中吸收过多的水份,有助消炎;盐会清除发炎组织的粘液,并减少刺激;用盐水漱口可以杀灭口腔细菌,预防感冒。
清洁鼻腔
如果有感冒症状,可用生理盐水喷在鼻腔上,以减轻症状。 接着再洗个热水澡,效果更好。
维生素C的补充
无论是补充维生素C,或是多吃一些富含维 C的水果,如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都可以起到缓解感冒症状的作用。
喝蜂蜜。
喝一勺蜂蜜或加入茶水泡着喝,对轻微的咳嗽有很好的效果。
保持轻微的锻炼
感冒后不能一直卧床不起,要多做运动,有利于康复。 心率不到100次/分的轻微运动可以增强免疫系统功能。
饮食卫生
感冒后晚餐特别重要,最好吃瘦肉、鱼或豆类、糙米饭、全麦面包等含维生素 B族的谷类主食,以及富含植物抗氧化剂的水果和蔬菜。
