大米粥养胃说法：
很多人也听说过喝大米粥养胃的说法，但大米粥营养单一，也不能作为长期养胃食物。大米粥经过熬煮之后变得非常柔软，已经变得很稀烂，进入胃部也不需要研磨，直接就可以消化吸收，给胃部减轻了负担。
但如果说大米粥里面有什么营养成分能直接滋养胃，恐怕真的没有，更多的只是碳水化合物。如果出现胃溃疡这样的胃病，是不能长期喝大米粥的，因为大米粥中没什么营养物质直接修复胃粘膜，甚至导致出现反流。
小米粥养胃说法：
还有人也听说过喝小米粥养胃的说法，相比于大米粥来说，小米粥更有营养，所含的淀粉总量少，而且水溶性多糖要高，很适合养胃。而且也很好消化，不需要胃部过多的研磨力气，还能在一定程度上修复胃黏膜细胞。
当然不能每天三顿喝粥，还要吃一些别容易消化的食物，可以选择吃面条、青菜和一些鱼类，营养才能丰富。
