榴莲和豆浆这两种食物并不矛盾,一起吃一般不会有太大副作用,而且有滋阴祛寒,防止便秘等好处,所以榴莲和豆浆可以同时吃。
榴莲是一种温热性食品,富含蛋白质、纤维素、维生素A、大豆、维生素E、铁等营养物质,适量食用可补充身体所需的能量,还能提高肠道蠕动,预防高血压等作用;豆浆富含膳食纤维、大豆异黄酮、维生素E、铁、钙等营养物质,在饮食中多吃一些,能够促进肠道蠕动,防止便秘,还能起到滋阴润燥、消热防暑、祛寒暖胃等功效。与豆浆一起吃榴莲一般没有副作用,对身体也有一定的益处,所以榴莲和豆浆可以一起吃。
另外,榴莲是一种热带水果,不宜与其他热的食物同食,如龙眼、辣椒、羊肉等,否则可能导致上火;豆浆不推荐与蜂蜜、红糖、鸡蛋等一起食用,这会影响身体的营养吸收。
