在现实生活当中身体肥胖对于我们来说是比较常见的状况，而身体肥胖会容易影响到身材美观，同时也会容易对健康造成一定的危害，而减肥的方法也有很多种，可以通过饮食上的调理加上运动来进行减肥，而冬瓜海带汤当中含有丰富的营养物质，经常喝可以促进身体肠胃蠕动和新陈代谢，可以起到减肥的功效。
冬瓜海带汤减肥有效果吗?
冬瓜海带汤功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。
冬瓜海带汤原料：
冬瓜2斤左右
海带1饼(这个看自己喜欢海带的程度准备)
做法：
步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。
步骤3： 锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
减肥榜首时期
前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒时期,可以用蜂蜜水)。此时期的特征是“成心，不天然”。你需要十分成心提示自己改动，而你也会觉得有些不天然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天初步实施榜首时期，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度支配的淡盐水(加盐量不要逾越2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补偿水份，二是为了推动肠胃活动，进一步排毒。需要提示我们：一旦禁食千万不可
