用芡实、淮山药、枸杞等煮汤能起到补肾的作用。
砂虫富含血红蛋白、胶原蛋白、水溶性蛋白、维生素B1、锌、铜、锰、铁、镁、钙等多种营养元素,其中所含的营养成分主要有蚯蚓血红蛋白、胶原及水溶性蛋白等,对身体健康都有好处。
芡实味甘,性平,归脾、肾经,具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的作用。 淮山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、清热解毒等功效。 枸杞味甘,性平,归肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目的作用。 如果是补肾的话,这三者同吃,可以起到很好的滋补作用,不过要注意适量食用。
日常生活中还可以吃一些韭菜、羊肉、黑芝麻等,有助于补肾,还可以在医生指导下服用补肾,不能盲目相信偏方、秘方等。
