袍子粉营养价值特别高，是生活中很常见的名贵的保健品，在平时经常用来滋补身体，可以提高身体的免疫力，对身体健康特别好，不过孢子粉虽然营养物质含量比较高，但是对于袍子粉的食用方法，很少有人了解，如果袍子粉的食用方法不正确，是起不到保健身体的功效，一般孢子粉什么时候吃最好呢?
灵芝破壁孢子粉饭前半小时空腹食用效果最好。
灵芝孢子粉正确的服用时间应是饭前半小时空腹服用，此时服用吸收效果更好。如果选择饭后半小时服用，很难保证在在该时段中，破壁灵芝孢子粉不会与食物混合而降低功效，造成浪费。可能有不少人习惯饭后吃营养品，于是吃灵芝孢子粉，也会在饭后吃。其实这并不科学，因为这时候你刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对孢子粉营养成分的消化，影响孢子粉作用的发挥。
孢子粉的作用
1、灵芝孢子粉能维持舒张压稳定，使头痛、目眩、耳鸣症状很快消失，当血压过低时，服用灵芝孢子粉后血压升高，说明有双向调节作用。可以清理血液，软化血管，降低血液粘度，抑制血小板聚集防止血栓形成。
2、灵芝孢子粉有显著降低转氨酶，有效减轻和防止肝损伤，减轻由于乙硫氨酸引起的脂肪肝、促进肝细胞再生、加强肝脏解毒能力、对于肝功能衰竭也有疗效。灵芝孢子粉对失眠和神经衰弱有明显效果，顽固的神经衰弱者在服10到15天后能有效改善睡眠，表现为精神振奋、记忆力增强。
灵芝破壁孢子粉怎么吃
用量：服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。
冲剂水的选择：比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。
水温：服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°--90°之间的水温最适合。
孢子粉和水的比例：灵芝孢子粉带有苦味，经过笔者试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优。
