生活中减肥茶的种类是很多的，尤其是市面上销售的减肥茶五花八门，很多人都不知道该怎么办选择，不过减肥茶适量的喝可以排除肠道的毒素，对身体健康很有好处，并且还具有减肥的作用，所以减肥茶在平时比较受欢迎，常润茶在喝的时候，一定要掌握正确的方法，否则会影响到差润茶的效果。
常润茶最好几天喝一次?
对于轻度便秘的人来说可以选择每天一袋来喝，可以根据情况饭前或者是饭后喝，因为起作用都是在6-8小时之后，所以就需要根据情况来服用，如果是重度便秘的话还是建议一天两袋来喝，特别严重的情况之下还是要一天三袋来冲泡的。
服用常润茶的注意事项
服用常润茶的时候还是要根据自身的身体情况来决定的，一般来说第一周的时候还是建议饭后半小时来吃，也就是每天一袋来喝，如果是第二周的话可以选择用一天两袋来喝的，但是要注意服用期间的时候还是要注意不能吃生冷的食物，一些过于油腻的食物也是要注意的，还有一些过敏体质的人群，尿毒症的人群以及有严重的肺水肿的人群是不能喝的。一周以上排便一次的人，一天3袋同时泡。
减肥科学方法
减少热量的摄入
如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
改变饮食结构
不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。
户外运动
每周进行3~5次户外运动是消耗体内脂肪，提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。也可步行减肥，每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。
