女性坐小月子时要注意饮食,不能一成不变,要根据自己的情况来决定。 月子餐要保证营养均衡,饮食要清淡,要有营养。
女性坐小月子的时候要吃一些容易消化的食物,油腻的食物不能吃太多,否则会导致消化不良,还可能导致脂肪堆积。 平时多吃红枣粥、赤豆粥等,有滋补作用。 其次在米粥里可以适量加入红糖,能起到活血化痰的作用。 每天都要吃一些新鲜的水果,比如菠菜、生菜、芹菜等,其中富含膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,防止便秘。 做小月子的时候要注意少食多餐,以免肠胃负担过重。
患者在康复过程中要注意多休息,不要劳累过度。 保持外阴部位的清洁卫生,避免造成感染。 腹痛、出血量太大、出血时间太长等都需要及时就医。
