红糖水作为一种具有高营养的饮品，其实许多女性朋友对其也是不陌生的，因为它对痛经和月经不调等情况的调节，具有明显的效果。长期喝红糖水其实也不是好事，因为红糖是温补的诗词啊，并且味道比较甘甜，长时间喝红糖水的话，容易造成身体出现上火的情况。
红糖水没有特殊情况下不需要每天服用。红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水，如果不适症较严重的可以在晚餐前再喝上一杯，连续喝上一个星期能有效的得到改善。
不过红糖水可以天天喝。红糖性温、味甘、入脾，主要成分是蔗糖，味道吧甘甜，滋补效果甚佳，尤其适合女性朋友经期后食用，补血补虚，活血化瘀，可天天食用，对身体不会有危害。
喝红糖水的最佳时间是什么时候？
1、由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。
2、可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝。
3、早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水。
4、其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的呀。
月经不调的话要及时的进行身体的调理，要注意多吃一些活血的食物，平时避免吃一些生冷的食物。以上就是关于“每天喝红糖水好不好？”的相关介绍，女性在生活中要多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果等食物。
