因为茶中含有茶多酚,所以睡前喝茶容易引起失眠。 但普洱茶就不同了,生茶和熟茶对睡眠有不同的作用。 所以喝普洱会不会引起失眠,要看普洱人的生熟程度。
失眠也叫维持睡眠障碍,指无法入睡或入睡困难,不能维持睡眠状态。 失眠作为一种常见的疾病,有很多原因,喝茶也是其中之一。 因为茶叶里面含有茶多酚,对脑神经有很大的影响,会使病人神经系统处于兴奋状态而不能入睡。
失眠是一种常见病,轻度失眠患者可不必过于担忧,只要保持健康的生活方式和心理状态,偶尔出现几次失眠也没有什么大问题。
失眠按病程类型可分为短暂性失眠 ,其失眠时间不超过一周,短期性失眠,在一到一个月的失眠期,还有慢性失眠者,其失眠时间在一个月以上。 如果按照严重性分类,又可以分为轻中重三个级别。 轻微失眠的人失眠次数偶发,对生活质量的影响较小;中度失眠者基本上每晚都会失眠,并伴有某种焦虑症状,重度失眠患者每晚都会出现失眠症状,并且严重影响生活质量,需要及时就医治疗。
导致失眠的原因有很多,急性应激因素、不适当的药物使用、心理问题等都是导致失眠的原因。 人的睡眠环境突然发生变化,或者是某种因素导致病人过度兴奋、焦虑、精神紧张等失眠症症状出现。 失眠也有可能是由精神因素造成的,因为精神上过度关注自己的睡眠状况。 此外,药物使用不当,如咖啡因、茶碱等过量摄入也会导致失眠。 喝咖啡会导致失眠,主要是因为茶叶中含有茶碱和茶多酚。
但对普洱茶而言则不是这样。 普洱茶有生茶和熟茶两种类型。 生茶中的茶多酚含量很高,有明显的提神消炎作用,同时还有抗癌和防癌的作用。 生茶味浓而涩,茶多酚含量高,所以饮用后会引起失眠的几率更大。 但熟茶性质温和,不容易引起失眠。 易失眠病人不宜晚上喝茶,特殊体质者在喝茶前应与医师详细咨询。
