减肥是不可以喝零度可乐的，主要是零度可乐没有营养营养，而且存在很多的二氧化碳，长期饮用会影响到减肥的效果以及出现代谢紊乱的情况，而且喝可乐是杀精以及腐蚀牙齿的，还会导致血糖升高，所以大家要注意平时不能喝太多可乐，也需要注意减肥期间要注意饮食均衡以及坚持每天有一个小时以上的运动时间。
1减肥可以喝零度可乐吗
不可以喝
减肥期间最好是不要喝零度可乐，零度可乐虽然热量不高，但是也没有任何营养价值，而且零度可乐使用的都是人工甜味剂代替的蔗糖，长期饮用的话容易增加肥胖和代谢紊乱的风险。
2可乐的危害
1.导致血糖过高可乐本身就含有焦糖等物质，会大大增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。
2.腐蚀牙齿可乐本身就是含有碳酸的，和牙齿接触后，会极其快速地腐蚀牙釉质，造成牙齿表面孔洞出现，并形成蛀牙等问题。
3.增加胃酸很多人都有胃病，常喝可乐，微酸会分泌过多，造成胃部不适，难受，胃痛的问题，这一点来说，是很多人都要注意到的。
4.导致骨质疏松爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。
5.易得食管癌印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。
3如何科学减肥
1.运动想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
2.控制饮食少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
