桑果也被称为桑葚，是日常生活当中比较常见的一种水果，桑葚的口感非常好，而且经常食用对身体非常好，可以补充身体所需要的营养成分以及维生素等，同时也可以起到提高身体免疫力的作用，而女性在哺乳期也是可以吃桑葚的，但是不要过多食用。
哺乳期可以吃桑果吗?
妈妈们在哺乳期是可以吃桑椹，成熟的桑葚含有很多的氨基酸，维他命，胡萝卜，葡萄糖，苹果酸及糖类等营养物质。桑椹含有的维生素C和铁质含量是比较高的，具有补气补血的功效，适用于血虚体弱患者或是产后妇女，可以多食用桑葚。
有些妈妈们在哺乳期担心吃桑椹会出现回奶的情况，只要桑椹不和麦乳精，麦芽糖，炒麦片芽，山楂，火腿，韭菜，麦片，花椒，大料，巧克力，味精，木耳，人参等回奶食物一起食用，就不会造成回奶的现象。桑椹属性寒凉，如果妈妈体质偏寒的话，就尽量少吃或不要食用。
桑椹具有帮助消化，提高睡眠质量，补血补气，增强身体免疫力的功效。妈妈们在哺乳期患有感冒的话，可以不用服用药物，可以食用些桑葚，对身体新陈代谢有促进的作用。如果孕妇的胃口不佳的情况下也可以食用桑葚，对肠道蠕动产生刺激以及胃液分泌有促进的作用。
哺乳期是一个很特殊的时期，新手妈妈的起居饮食应当以清淡有营养为最好，哺乳期的妈妈的饮食也有很多禁忌，要避免吃上火、回奶和可能引起宝宝过敏的食物，比如花椒、韭菜、芒果等等。
桑葚是一种富含花青素、氨基酸和多种维生素的水果，口味清甜，哺乳期的妈妈是可以适当吃一些的，但是过犹不及，不宜使用过多。
至于回奶的问题，妈妈们可以不必担心，只要避开麦芽糖、山楂、韭菜、花椒等容易回奶的食物一起食用，单独吃桑葚是不会回奶的。
但是，桑葚属于寒凉性食物，所以建议体质虚弱的哺乳妈妈不要吃或少吃。
