猕猴桃的作用

猕猴桃的作用

1、养颜美容:猕猴桃里面含有一种抗氧剂,具有很好的延缓衰老和养颜美容的功效。 经常食用猕猴桃可以合理的促进身体细胞的延缓衰老,从而让皮肤越来越细嫩光洁,并能清除面部皱纹,尤其适合女士服用。

2、降血糖降血压:猕猴桃中含有维生素 C和维生素 C,还能降低低血糖和血压。 猕猴桃能刺激甘精胰岛素的代谢,从而使血糖值下降,还能使血管扩张,使血压下降,是糖尿病人患者和高血压患者都适宜的新鲜水果。

3、提高免疫力:猕猴桃营养丰富,其中含有少量的钙、磷、铁等矿原素,以及多种营养元素,能很好地补充身体所吸收的营养,提高人体抵抗能力。 食用猕猴桃可以解决消化不良、贫血等问题,还能利尿通便,有益于人的身体和心身健康。

4、猕猴桃有很好的解酸、抗癌效果,因为身体酸碱性太多导致肠胃不适或有灼热,吃一颗猕猴桃就能起到酸碱中和的作用。 猕猴桃中维生素 C具有抗氧抗癌的作用,经常食用猕猴桃能起到一定的抗癌作用。

5、清热解毒安神助眠:作为凉性水果,食用猕猴桃还能起到清热祛火的功效,对于容易上火的人来说,是一种很好的消火水果。 另外,紧张焦虑且经常失眠的人也可以多吃猕猴桃,能起到很好的镇定安神助眠的效果,同时还能提高每个人的睡眠质量。

谁不适宜吃猕猴桃

1、脾胃虚弱者:猕猴桃是一种凉性水果,脾胃虚弱的人在食用猕猴桃后会加重胃肠的压力,有可能出现腹痛、反胃酸、烧心等症状,所以脾胃虚弱者可不用吃猕猴桃。

2、极易腹泻者:非常容易腹泻的人消化道本身并不好,而猕猴桃是促进消化、帮助排便的,所以食用猕猴桃后腹泻会更严重。

3、尿频尿急者:猕猴桃的瓜瓤鲜嫩多汁,水分比较大,吃完对排尿有好处,所以尿频尿急的人不建议吃,如果不及时治疗,可能会加重病情。

4、生理期女士:女士在生理期应该吃一些湿热的食材,凉性食物最好不要吃,特别是月经过多的时候不要吃,以免对身体造成伤害。