在我们的生活当中，总会有一些人虽然吃的很少，但是身体还是比较胖，因此一直都处于减肥的状态，并且对各种的减肥方法都敢于尝试，当然现在减肥的方法也比较多，人们可以根据自身的情况选择适合的方法，喝生芹菜汁就是一种受到很多人欢迎的减肥方法，该方法就是把芹菜炸成汁后饮用。
喝生芹菜汁可以减肥吗
有一定的减肥功效。 首先是因为生芹菜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助大便的排出，而且粗纤维还能与部分脂肪酸结合，令脂肪酸在肠道中不被身体吸收，从而减少脂肪的堆积。 其次是因为和芹菜汁能够提升饱腹感，减少其他食物的摄入，从而降低食欲，辅助减肥。 最后芹菜中含有利尿成分，喝生芹菜汁能消除体内水钠潴留、利尿消肿，对于水肿型的肥胖有很好的减肥效果。
芹菜汁什么时候喝减肥
在饭前喝最有助于减肥。 前面提到了，芹菜汁的减肥主要是因为富含粗纤维，能够提升饱腹感，因此建议在饭前喝，这样吃主食的时候就会吃的少一些，减少其他食物热量的摄入，达到减肥的效果。 但是注意，芹菜汁不宜在睡前喝，因为芹菜汁能够利尿，睡前喝可能会半夜起来小便而影响睡眠。
芹菜汁什么时候喝最好
早上饮用
不同的时间段饮用芹菜汁对于人体的吸收效果不同。想利用芹菜汁起到减肥的作用，可以在早餐之后适当饮用。早上喝能起到润肠通便的作用，将体内多余的毒素和脂肪排出，同时也能降低和预防多种肠胃疾病的可能。
晚上入睡前饮用
晚上睡前饮用一杯芹菜汁也是不错的选择。芹菜汁能促进体内油脂的排出， 同时也可帮助提高睡眠质量，对于人体各方面都有不错的好处，对于减肥瘦身的功效也不错。
口渴时饮用
白天口渴的时候可以饮用芹菜汁，对缓解口干舌燥的功效非常不错，对于老年人也能达到降血脂血糖的功效。但也应该多喝水，不能用芹菜汁代替白开水饮用。
