1.喝水过多会引起下半身肥胖
了解了水毒的症状后，就知道喝水过多会对身体造成多么大的影响了。除了引起身体不适和各种疾病外，水毒还会影响体型。
我们通常说的“浮肿”，其实就是身体中滞留的水分过多引起的，水往低处流，如果流径被堵，水就会在下游聚积起来。体内的水分也一样，多余的水分大多会滞留在下半身。
下半身比上半身胖、脚胖或者体型浮肿的人，说明喝水太多了。如果不控制水分的摄取，即使减肥也不会有什么效果。
水分滞留在下半身，会使下半身的温度降低。这样就会影响位于下半身的子宫、卵巢等，容易引起月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫癌、卵巢囊肿等疾病。过去人们常说“女性不能使腰腿受凉”，说的也是这个道理。
看到这里，也许你会想，只要减少喝水就行了吧，但是对于体内有水毒的人来说，却不是那么容易就能减少的。因为体内有水毒的人反而常常感到口渴，想要喝更多的水。为什么会出现这样的恶性循环呢?原因是多余的水分会聚集在皮下、胃、鼻腔、泪囊、肺泡等袋状和凹陷的部位。这些部位聚集了水分后，大脑、肌肉以及各种各样的脏器细胞就得不到充足的水分，出现“干渴”的状态。所以，就会感觉口渴、喝了还想喝。
2.喝水过多寒性体质容易囤积脂肪
喝水过多和排泄力低下会导致体内的水分失衡，引起水滞留。受其影响，体温也会降低，身体就会变成寒性体质。寒冷又会引起代谢低下，陷入恶性循环之中。
先解释一下什么是代谢。人类从饮食中获取营养成分作为燃料产生能量，通过使用这些能量来维持生命、活动身体。通常将呼吸和血液循环等为了维持生命而消耗能量的过程称为基础代谢；劳动和运动等活动身体时消耗能量的过程称为生活活动代谢；吃东西消耗能量的过程称为饮食诱发性热代谢。我们常说的新陈代谢就是指这三种代谢。其中，消耗能量最多的是基础代谢，需要消耗所摄取能量的60％～70％。
基础代谢在十几岁的时候达到高峰，从20岁左右开始下降。
30岁以后基础代谢会进一步降低，如果再加上低体温和寒症，基础代谢就更加低下了。体温下降l摄氏度，代谢会降低大约12％。
身体代谢低下的人，甘油三酯、胆固醇等脂质和糖分不能被充分消耗，就会堆积在体内，变成皮下脂肪和内脏脂肪储存起来。不知不觉地人就胖了起来，变成了易发胖的体质。
另外，脂质和糖分还会堆积在血液中，阻碍血流，引起全身各种各样的不适症状。所以，要想让自己的身体成为不易发胖、不生病、代谢良好的体质，就要消除寒症和提高体温。
寒症是饮食不良和喝水方法不正确、运动不足等不良生活习惯引起的，它会导致血液循环不良，流向身体末端的血流量减少。因为缺乏充分的血液循环，手、脚、腰等部位会感觉发冷和疼痛。
血流不畅，细胞和脏器等的功能就会降低，身体就不能产生足够的热量，这样就会导致低体温。因此，不良生活习惯引起的血流不畅、寒症、低体温之间有着非常紧密的联系。
