一、山药薏米茯苓粥的做法、作用功效
二、山药薏米茯苓粥改善卵巢分泌失调
山药薏米茯苓粥的做法、作用功效【食方名】山药薏米茯苓粥
原料
山药300克,薏米150克,茯苓粉25克,冰糖适量。
做法
1将山药、薏米、茯苓洗净,山药去皮切成丁,薏米和茯苓在清水中浸泡1小时2.将大米与清水一同放入锅中用大火煮沸后改用小火慢慢熬煮。
3接着放入山药和茯苓粉,用小火煨20分钟,关火,放入冰糖即可食用方法
山药薏米茯苓粥放凉后即可食用,可当作早餐食用。
此粥除了可以调理白带过多之外,还能够调理肌肤的排汗功能,促进身体水分的平衡,增强身体的免疫力。
山药薏米茯苓粥
原料
茯苓、山药各20克,薏米30克,红枣5颗,大米适量。
做法
1将茯苓与山药研成粉末。
2薏米、大米洗净,薏米浸泡2小时。
3红枣洗净,泡软,去核。
3将大米、薏米入锅,加适量清水煮粥。
小提示茯苓、薏米都有利尿作用,所以晚上不宜多吃,而且尿多之人要适量。
4待粥煮至半熟时,放入山药粉、茯苓粉及红枣,搅匀后煮熟即可。
【滋养脏腑提高免疫】
茯苓健脾护肝、益脾和胃、宁心安神;山药健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目;薏米清肺热、去湿气、强筋骨。此品具有安和五脏、调理机体、提高免疫力等功效。
不宜食用人群
肾虚多尿者、虚寒滑精者、气虚下陷者。
山药薏米茯苓粥改善卵巢分泌失调山药薏米茯苓粥,改善卵巢分泌失调导致的白带过多
白带是一种带有黏性的白色液体,是阴道黏膜渗出物、子宫内膜腺体以及宫颈腺体分泌物的混合产物,它的形成与卵巢分泌的雌激素有着非常密切的关系。在月经中期的时候,卵巢即将排卵,雌激素分泌量达到高峰,过多的雌激素刺激子宫颈腺体分泌的黏液增多,所以白带也随之增多。
白带作为女性正常的分泌物,它其实是有着很大的作用的。女性的阴道由于骨盆肌肉的作用经常处于闭合的状态,前后壁紧紧地贴合在一起,而白带中的水分则可以使阴道保持湿润,减少阴道内壁的摩擦,避免阴道受损。而且白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体,这些都可以对抗细菌的细胞,有了它们,致病菌的生长繁殖就能被有效地抑制,白带是天然的抑菌剂。
还有一点,在排卵期,卵巢会分泌高浓度的雌激素,在雌激素的作用下,白带会变得像鸡蛋清一样清亮而富有弹性这时精子就能通过又多又稀的白带,穿过宫颈口,游到输卵管和卵子结合形成受精卵,这样才能够孕育小生命。要知道平时宫颈口可是很小的,而且聚集在宫颈口的分泌物也很黏稠,精子很难到达输卵管和卵子胜利会师,正是因为有了白带这个天然的“游泳池”,精子才能够完成自己的使命。
白带与雌激素可谓密不可分,雌激素分泌量变化,白带也随之变化。有些女性一发现自己白带变多就急得团团转其实只要是正常范围内的白带,不仅不是病态的表现,相反还能给女性好好地“清扫一次”。
但是,千万不能因为这个就对白带掉以轻心,如果白带出现了异常,那一定是身体内部出现了问题,最有可能的就是与白带息息相关的卵巢。如果卵巢的内分泌功能紊乱,雌激素分泌异常,首先受到影响的就是白带,所以,白带也可以说是卵巢分泌功能的晴雨表,它可以反映卵巢是否健康。
如果发现自己白带异常,不要惊慌,更不能自己随便去药店买药治疗。
有时候胡乱用药可能完全不能起到正面效果,反而会伤害身体,让症状越来越严重。
王小姐就是这样的。她发现白带变得非常多之后就自己到附近的药房买了外用的清洗产品,可是用了几次之后,王小姐的症状不仅没有缓解,身体反而变得更奇怪了,原本只是白带变多,现在还伴随着疼痛和瘙痒,王小姐这下慌了,急急忙忙找到了医生。检查之后才发现自己是内分泌紊乱造成的白带增多,并不是自己想当然的因不卫生导致的,王小姐误用药液清洗阴道,破坏了阴道的内环境,这才感染了炎症,引发的阴道炎。
治疗卵巢内分泌紊乱引起的白带增多,也有不少好的食疗方法,我向大家推荐山药薏米茯苓粥。
