自制橘子胡萝卜酵素汁的做法与作用功效

橘子胡萝卜酵素汁

补充体力

橘子含有丰富的维生素和有机酸，能够减轻电脑辐射对皮肤的伤害。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素 C，能够清肝明目。这款酵素汁可以护眼明目，保护皮肤。

材料

胡萝卜1根、子1个、水适量

做法

①胡萝卜洗净削皮，切成小块；橘子剥皮，去籽。

②将上述食材倒入搅拌机中，加人适量清水，按动“开始”键。做好后，加入蜂蜜调味。

营养师提示

为了更好的吸收胡萝卜素，可以在榨汁时搭配一些坚果，或加入几滴橄榄油。