野生菜松蘑的吃法_养生吃法与做法

(别名】血红铆钉菇、松伞蘑、松钉蘑、松树伞。

【食用方法】烧、爆、炒、炖。

肉片烧松蘑

用料猪肉150g,水发松蘑150g,色拉油、湿淀粉、黄瓜片、精盐、酱油、米醋、味精、姜丝、葱丝、芝麻油、鲜汤各适量。制法将松蘑切两刀装盘;猪肉切薄片配入松蘑盘内。炒勺上火,烧热,擦净,加色拉油,烧至五成热时,放猪肉煸炒至七成熟,加酱油翻炒着色;放葱丝、姜丝和松蘑翻勺,速放米醋、精盐,添鲜汤、放味精,找好咸口,慢火烧透,汤汁剩少许时,加入黄瓜片翻勺,用湿淀粉勾芡,加明油翻炒,淋上芝麻油,出勺,装盘。

野生菜松蘑的吃法_养生吃法与做法

特点色米黄、微红褐,明油亮芡,抱汁,味咸鲜,质嫩不腻。

松蘑烧肉

用料水发松蘑、带皮猪肉、胡萝卜、色拉油、精盐、花椒粉、酱油、白糖、湿淀粉、葱丝、姜末、蒜片、味精、鲜汤各适量。

制法将松蘑洗净撕两半。把猪肉洗净,切片,放沸水中煮八成熟时捞出洗净。放盆内,加少许酱油拌匀。胡萝卜洗净,切片,沸水焯一下,捞出,投凉,控净水。炒勺置火上,加入色拉油,烧至七成热时,将猪肉片放入勺内炸成火红色,随后将松蘑放入油内炸一下,一起倒在漏勺里控净油。原勺留底油,用葱丝、姜末、蒜片炝锅,放入胡萝卜片煸炒,再放入松蘑、猪肉片,加酱油、花椒粉翻炒,添鲜汤,加白糖,微火烧至汤浓肉酥时,点味精,用湿淀粉勾薄芡,出勺,装盘。

特点味浓香,色红亮。

素炒松蘑片

用料水发松蘑500g酱油、精盐、味精、色拉油各适量。制法将松蘑去根洗净,切片备用。将色拉油入炒勺烧热,松蘑片投入勺中用旺火炒10分钟左右,加人精盐、味精、酱油翻拌,并加少许清水,调节勺温,出勺,装盘。

特点气味芳香,清甜,脆中有声。

烩白肉丁松蘑

用料熟猪白肉、胡萝卜、水发松蘑、色拉油、精盐、葱末、姜末、味精、湿淀粉、鲜汤各适量。

制法将猪白肉切成1cm见方的丁;胡萝卜洗净,切0.6cm见方的丁;松蘑洗净,切1cm见方的丁。猪白肉丁、胡萝卜丁、松蘑丁分别放沸水中焯一下,捞出,控净水。炒勺置火上,放入色拉油烧热,放葱末、姜末炝锅,放鲜汤、猪白肉丁、胡萝卜丁、松蘑丁、精盐烧沸,撇去浮沫,找好口,用湿淀粉勾芡,点味精,出勺,装入汤碗。

特点清香适口,滑润。

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