野生菜紫花地丁的吃法_养生吃法与做法

【别名】堇菜、鸡腿堇菜、球果堇菜、箭头草(《普济方》),羊角子(《乾坤生意秘韫》),独行虎(《本草纲目》),光瓣堇菜。

【食用方法】食部沸水焯3~5分钟,换凉水浸泡4~6小时,蘸酱、做汤、炒食。

【医疗保健作用】味苦、微辛,性寒。归心、肝经。功能:清热解毒,凉血消肿。用于疔疮痈肿、丹毒、目赤咽肿、乳腺炎、腮·腺炎、黄疸型肝炎、肠炎、痢疾、麻疹热毒。内服:煎汤,15~30g,鲜品30~90g,用以捣汁饮。外用:捣敷或熬膏摊贴。

野生菜紫花地丁的吃法_养生吃法与做法

凉拌紫花地丁

用料紫花地丁嫩苗300g,芝麻30g,辣椒油、蒜茸、酱油、米醋、精盐、味精各适量。

制法将紫花地丁择洗干净,沸水焯过,捞出,清水浸泡4~6小时,取出,控水,切成段,放入盆中;芝麻炒熟,加入精盐制成芝麻盐。把辣椒油、蒜茸、酱油、米醋、精盐、味精加进紫花地丁中,调拌均匀,撒上芝麻盐,装盘。

特点味道鲜香,质软嫩可口。

紫花地丁冬菇汤

用料紫花地丁嫩苗200g,水发冬菇20g,水发海米、细粉丝、鲜汤、精盐、料酒、味精、芝麻油各适量。

制法将紫花地丁择洗干净,沸水焯过,捞出,换清水浸泡4小时,取出,控干水分,切成段;冬菇择洗干净,切成条;细粉丝沸水泡发,捞出,控净水分,切成10cm长的段。炒勺置旺火上,放入鲜汤、海米、冬菇、细粉丝、精盐、料酒,鲜汤沸后撇去浮沫,投入紫花地丁,略煮片刻,放入味精,淋上芝麻油,出勺,装入汤碗。

特点汤味清新,质嫩脆,味咸鲜。

紫花地丁拌腐竹

用料紫花地丁嫩苗200g,水发腐竹100g,花椒油、精盐、米醋、味精、蒜茸、姜末各适量。

制法将紫花地丁择洗干净,沸水焯至断生,捞出,换清水浸泡4小时,取出,控干水分,切成段,放入盆中;将腐竹切成3cm长的段,再顺刀切两下,放在紫花地丁上。加人花椒油、精盐、米醋、味精、蒜茸、姜末,调拌均匀,装盘。

特点清淡柔滑,凉爽利口。

紫花地丁炒五香豆腐干

用料紫花地丁嫩苗200g,五香豆腐干100g,色拉油、料酒、精盐、味精、芝麻油、葱丝、姜末、蒜片各适量。

制法将紫花地丁择洗干净,沸水焯至断生,捞出,换清水浸泡4小时,取出,控干水分,片成段;将五香豆腐干从中间片成两片,再切成细条。炒勺置旺火上,加入色拉油,油热后,投入葱丝、姜末、蒜片炝锅,放人紫花地丁煸炒几下,再放入五香豆腐干条,烹入料酒、精盐、味精,调拌均匀,淋上芝麻油搅匀,出勺,装盘。

特点质地细嫩,香浓味美。

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