野生菜藿香的吃法_养生吃法与做法

【别名】巴蒿、拉拉香、排香草。

【食用方法】沸水焯过,换凉水浸泡10~20分钟,炒食、做汤、蘸酱、凉拌;腌制成酱菜、咸菜。

【医疗保健作用】味辛,性微温。归脾、胃、肺经。功能:芳香化湿,祛暑解表,和胃止呕。用于中暑发热,头痛胸闷,外感风寒,恶心呕吐,泄泻或脾胃气滞。内服:煎汤,6~10g,不宜久煎;鲜品倍用。

芙蓉藿香饺

野生菜藿香的吃法_养生吃法与做法

用料藿香叶12张,赤豆沙60g,鸡蛋清2个,生粉50g,色拉油1000g。

制法选叶片整齐的藿香叶12张洗净,搌干水分并修成饺子皮大小的圆形,然后将赤豆沙亦分成12份,分别包人藿香叶中对折成饺子形状,为芙蓉藿香饺的生坯。另取鸡蛋清入碗,搅打成蛋泡,再加入生粉调成蛋泡糊。炒锅置火上,注入色拉油烧至四成热,把芙蓉藿香饺生坯逐一拖匀蛋泡糊,放人锅中,炸至定形后捞出,待油温升至六成热时,再下锅复炸至色呈浅黄捞出,沥油装盘,稍加点缀。

特点清香甜润,风味独特。

藿香鳝段

用料去骨鳝鱼250g,藿香15g,姜米8g,蒜米8g,葱花15g,泡酸菜25g,野山椒15g,小红辣椒15g,精盐、胡椒粉、料酒、味精、芝麻油、鲜汤、水淀粉、精炼油各适量。

制法鳝鱼改刀成6cm长的段,入沸水锅中汆一下,除去黏液;藿香洗净,切为细末;泡酸菜、野山椒、小红辣椒均切碎。锅置火上,放入精炼油烧热,投入姜米、蒜米、葱花、泡酸菜、野山椒等炒香,放人鳝段,烹入料酒,炒至鳝段变色后,掺人适量鲜汤,放入精盐、胡椒粉,待鳝段一熟,立即撒入小红椒粒,调人昧精,用水淀粉勾芡,再撒入藿香末,淋人芝麻油,起锅装盘。

特点色泽明快,滑嫩鲜辣,藿香味浓。

藿香虾仁

用料河虾1000g,藿香鲜叶25张,葱白、料酒、精盐、味精、鸡蛋清、湿淀粉、色拉油各适量。

制法将河虾洗净,剥出虾肉,放竹箩里,清水搅洗,放碗内,加入精盐、味精、鸡蛋清、湿淀粉上浆,备用。将10张藿香叶洗净,沸水焯一下,垫在盘中待用;15张藿香叶切成条形洗净待用。取茶杯1个,放入条形藿香叶用沸水50mL沏泡加盖。2~3分钟,滗去藿香叶汁40mL,剩下的藿香叶汁和藿香叶待用。将炒勺上火烧热,放色拉油烧至100℃左右,放入浆好的河虾仁并迅速划散至河虾仁呈玉白色时,倒入漏勺沥油。炒勺复上火,留少许底油,葱白炝锅,倒入藿香叶、藿香叶汁、河虾仁,烹料酒,颠翻几下淋油,装人垫有藿香叶的盘中。

特点色如翡翠白玉,藿香清香,味咸鲜嫩。

脆皮藿香鱼条

用料净鳜鱼肉200g,藿香鲜叶24张,料酒、姜片、葱丝、胡椒粉、精盐、味精、淀粉、发酵粉、面粉、鸡蛋清、色拉油各适量。

制法将鳜鱼肉切成长4cm,宽、厚各0.8cm的条;藿香叶洗净,沸水略烫,待用。将鱼条加料酒、精盐、胡椒粉、味精、姜片、葱丝腌渍20分钟左右,加入鸡蛋清、少许淀粉拌匀,待用。用面粉、淀粉、发酵粉、鸡蛋清、精盐、色拉油、清水调成脆皮糊,待用。将烫后的藿香叶平摊在砧板上,每片叶放1根鱼条,卷起成藿香鱼条。炒勺上火烧热,放人色拉油烧至五成热,将藿香鱼条逐个拍粉,拖脆皮糊,下油勺炸至外表糊层鼓起饱满、鱼肉熟后,捞出,漏勺沥油;待油温回升至六成热时,放入复炸1次,待糊层彻底脆后,捞出,装盘。

特点外表饱满酥脆,鱼肉鲜嫩可口,鱼肉藿香相配,食之清香四溢。

藿香活鱼

用料活鲤鱼1000g,藿香、干辣椒粉、酱油、大料、葱、姜、鲜汤、料酒、熟猪油、香菜段各适量。

制法将活鲤鱼饿养3天后,去土腥味,去鳞、鳃、内脏,两面剞上花刀;藿香切8cm长段,葱切成段,姜切块,用刀拍散。炒勺置火上,放熟猪油,再铺藿香、干辣椒粉、葱段、姜块,放入鲤鱼,加鲜汤、酱油、大料、料酒、精盐、味精,用旺火烧沸后,转小火炖制30分钟左右,待汤汁收浓,鱼肉熟后,撒上香菜段,出勺,装盘。

特点色泽酱红,汁肥鲜嫩,香味四溢,引人食欲。

藿香拌蜇丝

用料藿香嫩叶300g,水发海蜇皮150g,精盐、味精、酱油、辣椒油、芝麻油各适量。

制法将藿香洗净,沸水焯一下,捞出,挤干水分,放盘内。海蜇皮切成细丝,沸水稍烫,迅速捞入凉水中,凉透后,捞出,沥水,放在藿香上。将精盐、味精、酱油、辣椒油、芝麻油与藿香、海蜇丝拌匀,装盘。

特点色泽黄绿,质地脆嫩,咸鲜辛香。

藿佩粥

用料佩兰、藿香各15g(鲜品30g),粳米100g。

制法将藿香、佩兰洗净煎煮取汁,同洗净的粳米煮粥,待粥将熟时,加入藿佩汁再煮1~2沸即可。

功效解暑祛湿,开胃止呕。用于夏季受暑热,发寒热,头昏脑涨,胸脘痞闷,呕吐泄泻,精神不振,食欲减退等症。供夏季中餐或晚餐服食。

薏苡仁绿豆粥

用料绿豆、薏苡仁各30g,藿香5g,粳米100g。

制法薏苡仁、绿豆、粳米淘洗干净,加清水共煮为稀粥。另将藿香单煎,取少许药汁,粥熟后加人调匀,稍煮片刻即可。

功效清暑化湿。用于暑湿症。暑湿困阻中焦,症见发热烦渴,汗出溺短,身重如裹,胃脘痞黄,脉洪数。温热服食,每日1~2次。

藿香粳米粥

用料藿香15g(鲜品30g),粳米100g,生姜1片。

制法将藿香、生姜煎煮取汁,用粳米煮粥,待粥将熟时,加人藿姜汁,再煎1~2沸即可。

功效解暑祛湿,开胃止呕。,用于脘腹痞闷,呕吐泄泻,食欲不振,头昏痛,发寒热等。每日早、晚服。

藿香正气粥

用料藿香10g,苏叶、白芷、茯苓、大腹皮各3g,白术、半夏曲、陈皮、姜厚朴、桔梗、炙甘草各6g,粳米100g,红糖适量。制法先将上药研细末,每次取10g用布包煎,取汁去渣;再用粳米煮粥,待粥将熟时,加人药汁再煮1~2沸即可。

功效解暑祛湿,理气开胃,和胃止呕。用于急性胃肠炎,腹痛呕吐,肠鸣泄泻,头脑昏痛,发寒热,胸脘痞闷,食欲减退。每日2~3次,温服。

藿米茶

用料藿香15g,糊米30g。

制法上2味水煎澄清。代茶频饮。

功效健脾,清暑化湿。用于夏季暑湿泄泻。

小儿理中茶

用料白术、党参、粉葛、云苓各3g,寸冬9g,广木香0.9g,炙甘草、藿香各1.5g,大枣1枚,生姜1片。

制法以上诸味加水煎汤。

功效健脾理中,止吐止泻。用于小儿吐泻,日久不止,口渴,苔白满。以3岁以下为多见。每日1剂,不拘时当茶饮服。

藿香辛芷茶

用料广藿香180g,细辛9g,白芷30g,猪胆6个,茶叶30g,辛夷4.5g。

制法将藿香、细辛、白芷3味研为细粉,拌匀;将猪胆汁煮消毒后,混和上述药粉成丸,每丸6g,备用;辛夷煎汤。

功效辛散化浊。用于慢性鼻窦炎。用茶叶水和辛夷汤送服,每日3次,每次1丸。

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