野生菜薇菜的吃法_养生吃法与做法

【别名】分株紫萁、牛毛广、桂皮紫萁。

【食用方法】沸水焯过,换凉水浸泡1昼夜,期间换2~3次水,炒食、腌制酱菜;干制品水浸复原后食用。

【医疗保健作用】味苦、涩,性微寒。功能:清热解毒,利尿镇痛,止血杀虫。用于痢疾、鼻衄、便血、腮腺炎、麻疹、水痘及外伤出血。水煎服,用量10~15g。外用适量米醋调敷患处。

根状茎温浸液有驱肠道寄生虫作用及强壮、止血作用。

野生菜薇菜的吃法_养生吃法与做法

薇菜鸡丝

用料薇菜嫩苗350g,熟鸡脯肉丝100g,葱丝、姜末、精盐、味精、料酒、鲜汤、熟猪油各适量。

制法将薇菜洗净去叶片、茸毛,叶柄沸水焯一下,捞出,切成段。炒勺置火上,加熟猪油烧热,放葱丝、姜末炝锅,放入熟鸡脯肉丝煸炒几下,加精盐、料酒、鲜汤翻炒入味,再加薇菜、味精炒熟,出勺,装盘。

特点洁白翠绿相间,质地细嫩,咸鲜味美。

肉片炒薇菜

用料猪肉150g,薇菜嫩苗100g,胡萝卜、精盐、味精、葱丝、姜片、酱油、芝麻油、鲜汤各适量。

制法将猪肉切薄片;薇菜洗净去叶片、茸毛,叶柄在沸水焯一下,捞出过凉,切成段;胡萝卜切片,沸水焯一下。炒勺上火,烧热,擦净,加芝麻油,烧至六成热时,放猪肉片炒至六成熟,加酱油着色;放葱丝、姜片、胡萝卜片,薇菜翻炒,加鲜汤,放精盐、味精,找好咸口,急火翻炒,出勺,装盘。

特点味咸,清鲜,质脆嫩,色泽黄褐,清淡。

海米薇菜汤

用料薇菜嫩苗200g,水发海米25g,火腿片、水发黑木耳、精盐、味精、葱丝、姜片、酱油、料酒、鲜汤、芝麻油各适量。制法将薇菜择洗干净,沸水焯一下,冷水浸泡20~30分钟,捞出,沥水。黑木耳择洗干净,备用。沙锅置旺火上,加姜片、葱丝、海米烧沸,放人薇菜、黑木耳,沸后加味精,淋上芝麻油。

特点汤淡茶色,质地细嫩,咸鲜香浓。

蹄筋烧薇菜

用料水发蹄筋100g,薇菜嫩苗50g,猪肉片50g,蘑菇、火腿片、葱丝、姜片、湿淀粉、精盐、米醋、酱油、料酒、味精、熟猪油、鲜汤各适量。

制法水发蹄筋切3.3cm段后改片;薇菜切3.3cm段;蘑菇切片,加火腿片配盘。炒勺上火,烧热,擦净,加色拉油烧至五成热时,推入蹄筋、薇菜、蘑菇、火腿片,爆炸后速倒入漏勺中,沥去全油;原勺留底油,放猪肉片煸炒至五成熟,放酱油,加入炸过的蹄筋、薇菜、蘑菇、火腿片和葱丝、姜片煸炒,添鲜汤,加米醋、精盐、味精找好口味,慢火烧透;汤汁剩少许时,转急火,放少许料酒,湿淀粉勾芡,点明油,翻炒,出勺,装盘。

特点色泽米黄、灰白、红,味咸鲜适口,质嫩浓而不腻。

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