香蕉含有维生素E、维生素C、维生素a、维生素B等多种维生素，还有一定的膳食纤维素和多种营养物质，不仅能够达到美容肌肤的效果，也能补充体内所需的营养物质，有助于机体免疫能力的提高，还能达到润肠通便效果。
香蕉是一种比较常见的水果，会被多数人群喜欢里面含有的营养物质，经常性的摄入能够补充体内所需的膳食纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素等，能够满足人体的日常消耗，有助于机体免疫能力的提高，也能促进肠胃蠕动，有助于肠道内的垃圾和毒素排出，缓解大便干燥以及便秘等症状，清除身体内的毒素，对于皮肤的美容养颜会有帮助。香蕉里面含有的某种物质能够达到保护胃黏膜的效果，也能促进胃黏膜组织再生和繁殖，有效预防胃部病变。同时里面含有的血清素能够刺激交感神经兴奋，让人体产生愉悦的情况，也有镇痛的作用。
日常生活期间可以适当的吃一些香蕉，对于机体的免疫能力以及身体状况有很多的帮助作用，还能有效预防便秘以及痔疮等，避免过量的摄入，可能会出现血糖增高。
