世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于凉拌蒜米腾菜。
1.腾菜清洗。
2.12锅里放清水烧开，下入洗好的腾菜氽熟。
3.21下入洗好的腾菜氽熟。
4.沥水。
5.蒜米适量。
6.1再淋上醋，香油，辣椒油。
7.2配调汁，蒜米装碗里加油辣椒，淋上蚝油。
8.放点调味鲜，盐合成调汁。
9.将调好的调汁浇在腾菜上。
10.拌匀即可上桌。
相信看完上面的关于凉拌蒜米腾菜的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。
