红枣自古就是滋补的佳品,它既是食品,又是普通的中药,具有很高的食用和药用价值,有补中、益气、养血、安神、健脾等功效,对治疗气血虚弱有很好的疗效。 因此,女性每天都吃红枣,对身体比较好。
1、食量:枣含有多种糖类,还有其他营养成分,常吃能补充身体所需的部分营养,保持人体正常的生理机能。 枣味较好,且其中的营养成分比较利于消化、吸收;
2、药效:煮枣、炒黄、煮煮等方法都能炮制,对部分呕吐、胃胀的女性来说,每日吃点药能起到一定的改善作用,还能与其他药食同源的物质一起食用,效果更显著。 此外,对于有些气血虚弱的女性,每日食用蒸枣还可以补益气血,如果多加些黄枸杞等,可以起到养血安神的作用。
尽管枣子有很多好处,但是也有一些禁忌,比如不能吃太多,否则容易引起胃肠胀气;另外,其中糖类比较多,消渴病患者不宜吃;由于其性质是温热,胃肠热、有便秘症状的病人不能吃。 另外,蒸枣中纤维含量较高,不易消化,食用时要充分咀嚼。
