鱼籽的功效大多数是可以滋阴和强身健体，也可以提高人体的免疫能力，同时还可以预防心脑血管方面的疾病，但是也有一定的禁忌，比如在平时生活当中患有高脂血症的人群，尽量不要过量食用鱼籽，或者是肠胃不好的人群，也不要过多吃鱼籽。
鱼籽儿是属于一种强身健体和营养神经的食物，里面含有丰富的营养物质，包括维生素以及蛋白质，也有一定的胆固醇含量，在平时生活当中适量吃一些鱼籽可以滋阴和强身健体，同时还可以促进大脑的记忆力，提高在生活当中的工作效率。
因为鱼籽里面含有的微量元素以及不饱和脂肪酸也比较多，所以在生活当中适量吃一些鱼籽能起到预防心脑血管疾病的出现。
虽然鱼籽对自身有很多的好处，但是在平时生活当中也有一定的禁忌症，如果本身存在有高血脂的人群，不要吃太多的鱼籽，里面含有一定的胆固醇含量会造成病情加重，同时以此在短时间内一次性吃得太多后容易引起消化不良的情况，出现肠胃功能弱的人群，也不要过多摄入。
鱼籽在吃的时候可以做成鱼子酱，味道鲜美，也不会造成营养价值流失。
