每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做黑麦核桃吐司这道菜吧。
1.先做６５度汤种：准备Ａ汤种材料
2.12将汤种材料混合，搅拌均匀无颗粒
3.21小火加热，边加热边搅拌，免得糊底
4.1将主面团中的除了色拉油和核桃仁之外的其他材料都倒入面包机
5.2等差不多６５度左右，关火，用保鲜膜将碗口封好，以免表皮结皮，待完全冷却就可以用了
6.启动面包机的“发面团”程序，完成揉面程序（大概二十分钟），就暂停，加入核桃仁和色拉油
7.再启动面包机的“发面团”程序，完成揉面程序（大概二十分钟），取出来，再不断地摔打搓揉十分钟左右，达到扩展阶段，用保鲜膜包上，放入烤箱中，发３５度发酵
8.烤箱中发酵时，记得旁边要放一碗水，大概一个半小时，发酵好了，取出来
9.将发酵好的面团排气，分两块，滚圆，包上保鲜膜，中间发酵二十分钟
10.将两个小面团分别擀成舌状，再卷起来
11.放入吐司模中，再放入烤箱，３５度，进行最后发酵一个半小时
12.最后发酵完后，往布置上喷一点点水，入烤箱，１８０度，下层，烤３０分钟
黑麦核桃吐司固然美味可口，但是只有自己做出来，你才能够真正体会到那份“美味”。所以，现在请你好好掌握下这道美食的具体做法，走进厨房操刀做起来，相信你很快就能够实现心中所想。
