喝粥反而胖了因为粥类食物的热量相对来说比较高，另外也有可能摄入太多或者是缺乏运动锻炼的原因。
1、热量比较高：粥类食物主要是包括小米粥大米粥或者是红豆薏米粥等，在熬制的过程当中可能会呈现出大量的碳水化合物，而且也属于一种热量比较高的食物，可能会转化成脂肪，容易导致身体出现肥胖或者体重增加的现象。
2、摄入太多：如果在生活当中喝粥没有控制量或者在晚上睡觉前、平常的时候摄入粥比较多，可能也会出现身体肥胖，影响到机体的代谢，而且还会产生消化不良的现象。
3、缺乏运动锻炼：有的人可能个人代谢能力相对来说比较慢，在生活当中特别爱喝粥，而且在粥当中适当的加入一些糖，又缺乏运动锻炼，可能身体肥胖的几率相对来说比较高。
喝粥一般可以起到养胃的效果，对胃部的黏膜起到保护的作用，而且比较容易消化或者是吸收，能够为身体补充所需要的营养物质，但是一定要注意合理的使用，平常也可以多吃一些粗纤维的食物，比如火龙果和酸奶。
