食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍日式厚蛋烧寿司的制作方法。
1.准备好鸡蛋。
2.将一个鸡蛋打散，放少许盐，用手动打蛋器搅打均匀。（我是一个鸡蛋一个鸡蛋来煎的，你也可以打在一起，每次倒入五分之一的蛋液）。
3.锅内放少许油，将鸡蛋倒入（如果是不粘锅可以不放油）。
4.从右自左卷起来。再放回到右边。
5.再煎一个鸡蛋。
6.继续从右自左卷起来，再放到右边。
7.以此类推。重复2.3.4。
8.共煎五个鸡蛋。
9.切块。这就是所谓的日式厚蛋烧。
10.将蒸好的米饭倒入寿司醋，拌匀。
11.将少许米饭用保鲜膜包紧。
12.压实成椭圆形。
13.卷好的饭团。
14.拿一片厚蛋烧放在饭团上。
15.用紫菜条卷起来。
现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下日式厚蛋烧寿司。
