半夜喝牛奶通常情况下对身体不好，可能会引起自身出现消化不良和夜尿频多，同桌甚至还会影响正常的睡眠质量。
1、消化不良：半夜喝牛奶这个时候肠道功能蠕动是比较弱的，牛奶当中含有的蛋白质以及钙物质成分是比较多的，这个时候选择喝牛奶会增加胃肠道的负担，甚至这些食物不能够正常的消化和吸收，诱发胃部肿胀等消化不良症状。
2、夜尿频多：牛奶衣是平时生活中常见的一种营养品，里面含有的水分是比较多的，如果在大半夜喝牛奶可能会加快身体的代谢功能，甚至还会刺激自身的膀胱部位，造成夜尿出现增多，甚至还会频繁起夜。
3、影响睡眠质量：半夜喝牛奶，如果一次性喝得太多的话，会增加自身胃肠道的负担，甚至还会造成自己排尿次数逐渐的增多，这样不能够让身体进入到深度睡眠的状态当中，从而影响睡眠质量，在早晨起来的时候没有精神，甚至还会伴随着头痛和头晕。
在平时睡前可以适当的喝温牛奶，这样可以有效的补充体内所需要的一些营养成分，具有镇静安神的作用，促进睡眠。
