生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
1.将南瓜去皮去瓤。
2.将蒜切片。
3.锅中放少许橄榄油。
4.加入蒜片炒香。
5.加入南瓜略炒，使南瓜都均匀沾满橄榄油。
6.盛在微波容易中，加入一勺蚝油。
7.盖上保鲜膜，上面扎些孔，入炉高火微波三分钟。
8.取出轻轻晃匀，再微波两分钟，这时，就可以吃了，不过，我晃匀后又微波的了一分钟。
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的蚝油微波南瓜，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
