我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍凉拌包头菜
1.1包菜放入热水中焯一下，捞出过凉。
2.2包菜泡水中，加盐泡5分钟后洗净，切成细丝。
3.1过凉的包菜放盘中，倒入调好的料汁调匀。
4.2海米用热水烫一下，然后切成小块，蒜拍成蒜末备用，再用醋、盐、味精和香油调成料汁。
5.锅中倒花生油，油热后先倒入海米炒一下，注意要用小火。
6.炒出海米香味后，再放入蒜末同炒，炒至蒜末微黄即可关火。
7.炒好的蒜末海米稍凉一下，倒入拌好的包菜中即可。
8.拌好后即可开吃喽。
也许之前你没有吃过凉拌包头菜，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
