牛蒡茶一天喝两杯到三杯比较好，具体使用量还是要根据个人的体质来作出决定。
牛蒡茶属于生活当中比较常见的一种茶水，每天喝两杯到三杯对于自身的健康好处也是比较多的，主要可以起到润肠通便的效果，有利于肠道蠕动加快对于肠道蠕动缓慢所引起的大便干燥结果，或者是不能够排便等一些不良症状得到缓解和改善，在一定程度上面还可以达到避免痔疮疾病发生的效果，但是在饮用过多或者是过浓的情况下通常是不好的，很有可能会导致患者处于上火的状态，而且还会伴有副作用的发生，比如会使咽喉部分出现疼痛感，有部分人就也会出现尿液量减少，而且里面所含的茶多酚含量也是比较多的，很有可能会导致中枢神经受到一定的刺激，从而会使患者处于兴奋的状态，甚至还会出现入睡困难。
牛蒡茶一般可以通过开始冲泡的方法来使用，在冲泡的时候需要掌握好水的温度，尽量不要太烫，以免导致咽喉粘膜的皮肤受到烫伤，而且在晚上的时候也不要喝，尽量选择白天喝茶，选择喝一些清淡茶水比较好。
