大部分疾病都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧，做菜没有那么困难，小编先给大家介绍狮子头养生汤圆。
1.先将大枣分别用小刀划开或切开
2.1把在锅中焙香的黑芝麻与融化的黄油和细糖35g一起拌匀
3.2砂锅倒入约3分之2的水大火烧开转小火煮约20分钟后关火备用
4.1把削好皮的山药放入用鲜柠浸过的清水中浸泡个2分钟
5.2稍凉些后搓成约6等份的黑丸或块
6.1把冷凉的山药入食品专用袋中用擀面杖慢慢压成泥
7.2排入蒸锅中大火蒸15~20分钟晾凉
8.1在山药泥团中加入红薯面和红薯淀粉和余下的25g糖
9.2然后团成山药泥球取出
10.像揉面一样揉均匀成团
11.将团取40g每个，压成大圆片包住一个芝麻球
12.轻挤成五星状后团成团就可以啦
13.然后沾上些干的红薯粉整个形
14.将之前的那锅红枣汤水煮开后下入汤圆。煮到漂起就能吃了
看完狮子头养生汤圆的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
