罗汉果含糖量不高,主要是由于其中不含蔗糖,对升血糖的作用不明显。 罗汉果可以适量泡茶或泡水喝,但不宜长期大量饮用,因为从中医的观点来看,罗汉果性凉,容易伤脾胃。
中医认为,罗汉果具有清肺降燥、生津化痰的功效,但是长期或大量饮用罗汉果泡的茶饮会引起脾胃虚寒,而消化不良、便溏腹泻、痰湿过重等症状就会出现。 从五脏对应五味的规律可以看出,罗汉果味甘,因此饮用不当容易伤脾,一旦脾虚受损,就可能导致水湿运行受滞,出现四肢寒凉、下肢水肿等问题。 罗汉果茶对脾胃有虚寒的人是不适宜的,否则会导致症状加重。
假如健康人,短时间饮用罗汉果茶饮问题一般不大,但不要喝干了的罗汉果茶饮,最好用日晒风干的罗汉果泡茶。
