人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做清甜三眼蟹粥。
1.材料：三眼蟹3只。
2.121材料：胡萝卜花，姜丝。
3.212材料：大米。
4.将三眼蟹处理干净，分成小块用料酒腌制20分钟去腥。
5.将砂锅底部刷一层油。
6.大米淘洗干净，放入砂锅中，加足量水开始煲粥。
7.水滚之后，调中小火继续煮至大米呈开花状。
8.加入腌制好的三眼蟹。
9.再煮十分钟，加入胡萝卜片。
10.加入姜丝。
11.继续煮十分钟左右，即可关火，加少许盐提味。
12.装碗。。。。
清甜三眼蟹粥虽然很平凡，但是如果自己做，吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”，肯定马上就会动手来做了。
