现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做瑶柱燕麦粥
1.大米淘洗干净，放进焖烧锅的内胆里，加入一小勺盐和2ml油拌匀，腌10分钟；
2.放进清洗干净的瑶柱，加入免洗燕麦，注入4碗清水
3.把焖烧锅内胆放在煤气灶上，大火煮开；（图片是放在电磁炉上拍照而已）
4.把内胆放回焖烧锅里，焖上一个晚上；
5.第二天早上，把焖烧锅内胆取出，把焖烧锅内胆放在煤气灶上大火煮上5分钟，边煮边用汤勺搅拌，粥变得粘稠即可关火，放盐调味即可。（放盐要适量，因为米是用盐腌过的）
瑶柱燕麦粥介绍就到这里了，朋友们您是否对这道菜感兴趣，学会了它的制作方法？那么赶快回家，在厨房自己尝试一下吧！
