黑枸杞大多数每天泡多少比较合适，需要根据具体情况来看，黑枸杞可以起到滋补身体和滋补肝肾等多种作用。
黑枸杞属于是温补性的食物，泡水喝可以起到滋补身体的作用，有利于改善身体出现的疲乏和腰膝酸软以及免疫力低下症状，同时还可以起到补肝肾的效果，有利于缓解身体，肝肾亏虚还有利于改善患者身体出现的虚化，早白和耳鸣盗汗以及头晕头痛，对于身体出现的食欲不振和眼部看东西模糊也可以起到良好的改善效果，可以使肝肾功能恢复到健康的状态，防止肝肾亏虚的程度持续性的加重，通常每天泡适量的喝有利于身体吸收和代谢以及利用，过多使用有可能会导致身体出现上火等多种的不良反应。
平时要避免一次性或是长时间过量的吃黑枸杞，以免引起其他的不良反应或是危害性，还要保持清淡合理的饮食，避免暴饮暴食和过多吃油腻煎炸类的食物，都可能会导致肠胃和身体的健康造成影响，还可能会导致身体出现肠胃不适等多种的不良反应，不利于身体健康。
