番石榴一般含糖量并不算高，相对于含糖量比较低，适量的吃并不会导致身体的血糖受到影响或是引起其他的危害。
番石榴里面含有丰富的维生素C、维生素E、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜、素氨基酸、钙、磷、铁等多种的营养物质，吃了以后有利于多方面补充身体必须的营养成分，其中的营养物质可以被人体吸收和代谢以及利用，对于身体健康有较大的好处，里面的含糖量相对比较偏低，少量和适量的吃有利于身体利用和消化，并不会导致身体出现糖分过多摄入或是影响到血糖的健康，同样适合高血糖的人群适量的，并不会导致血糖的控制和稳定造成影响，要避免过多过量的吃。
平时还可以多吃一些其他的低糖水果，比如猕猴桃和火龙果以及柚子等，含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，有利于多方面补充身体的营养成分，对于身体健康有较大的好处，含有的糖分含量相对比较的偏低，并不会影响到身体的血糖健康，里面的纤维素对于肠道蠕动和食物排泄也有较大的好处，可以适量和少量的吃。
