生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
1.年糕。
2.1菠菜和各种配料洗净分别切成条和片状。
3.2把年糕切成条。
4.1锅里烧开水把菠菜放进去焯水备用。
5.2........
6.热锅下油，放入胡萝卜，黑木耳，香干和蘑菇翻炒一会。
7.在（6）里加入年糕，迅速的翻炒，在翻炒的同时要一点点的适量加一点点水，继续翻炒一会。
8.等年糕变软后可以放入焯好水的菠菜，翻炒几下，然后加入盐和味精调味出锅。
9.装盘上桌。
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的杂蔬素炒年糕，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
