牛奶薏仁一般能每天吃，但是要避免每次摄入过多吃多了之后，会对身体的健康造成影响。在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面能促进身体的健康，同时要适当做一些体育运动，增强自身体质。
牛奶薏仁里面的钙物质含量非常丰富，经常吃的情况下可以减少缺钙的症状发生，通过每天适当吃牛奶，薏仁可以为机体补充营养，但是如果摄入过多的情况下，可能会对正常的消化系统造成影响，比如会引起消化不良，以及上腹部胀痛等症状。身体缺钙之后会伴随着骨骼疼痛，特别是老年人还会诱发骨骼疏松的症状发生，牛奶薏仁里面还具有充足的脂肪以及碳水化合物同时具有蛋白质，一定程度上面可以起到利尿利水的作用，对于身体出现了水肿症状时，可以通过牛奶薏仁可以促进身体肿胀的症状消退，还可以通过排尿的方式排出。并且还可以让肌肤变得更加光滑，有弹性，减少皮肤出现的粗糙的根号，在一定程度上面还可以提到减肥瘦身的效果。
平时要做好自身的饮食护理，还可以在生活中多做一些体育运动，增强自身的体质。
