哺乳期是母亲在怀孕后的另一段时间需要特别关注的时期,因为哺乳期是为宝宝提供食物的时期,像大人一样,食物充足,身体才能健康,所以宝宝吃的母乳也要足够好,所以母乳的质量也要好,这就需要妈妈在饮食上注意。 所以在哺乳期可以吃生的雪莲果? 下面的观点仅供大家参考。
尽管雪莲果的营养价值比较高,吃完后还能起到很好的效果,但是哺乳期的妈妈最好不要生吃雪莲果。 雪莲果属于寒性水果,女性自身体质比较寒,在哺乳期食用雪莲果后,会对自己的身体恢复不利,母乳质量也会受到影响,宝宝喝了会腹泻。
哺乳期期间能吃哪些水果:
1、木瓜中含有淀粉酶和脂肪酶等,对人体有很好的消化作用。 这些凝乳酶对母亲的通乳也有很好的效果。
2、苹果属于苹果比较常见,营养价值也较高,孕妇可以多吃,但由于苹果属于凉性食品,所以在哺乳期,妈妈们可以将苹果加热后食用。
3、橘子中也含有钙质,母亲食用后可使自己的乳汁中所含的钙质增多。 宝宝食用这样的乳汁,可以补充身体所需的钙质,从而减少宝宝患佝偻病的机率。
