速成南瓜早餐热沙拉的做法

一道家常速成南瓜早餐热沙拉肯定会让你垂涎欲滴，色香味俱全的食物一摆到桌上，就能够打开你的味蕾，速成南瓜早餐热沙拉的做法有点复杂，过程有点繁琐，但是味道肯定非常赞，加入了耐心的食物充满着温暖的感觉，可以用水煮、可以慢炖、还可以黄焖，味道都非常棒。

1、南瓜松弛的盖上保鲜膜，不用包的很紧、皮朝下，放入微波炉加热600瓦3分30秒

2、取出切半（注意不要烫手）再松弛的盖上保鲜膜

3、皮朝上再加热3分30秒

4、取出把皮切掉，再切成小块儿，留一点点皮看起来卖相会好看些（皮的营养很好，但是考虑到农药残留和口感本人喜欢切掉）大家可以根据自己喜好留下皮食用也可以

5、准备沙拉酱，最好有不是甜风味的沙拉酱

6、在不粘锅里挤出适量的沙拉酱

7、开始中火调理，倒入南瓜，在南瓜上面也挤上适量的沙拉酱，翻煎，至南瓜表面看起来稍微有点焦糖色

8、南瓜表面看起来稍微有点焦糖色后，转小火，这时候可以加些盐和黑椒粉调味（根据喜好、不加也可以），因为南瓜本身就是熟的，只要让沙拉酱入味和南瓜表面有秀色可餐的颜色就可以了

9、摆盘

有条件的话，在家里自己做饭还是值得提倡的，此时不妨了解一下有关速成南瓜早餐热沙拉的做法。